加藤 亜梨紗（ゼン）

それでは、今回はプロテインバー、チキンなどコンビニやネットでも買える 飲み物ではなく固形物として食べれる プロテインバー商品を紹介します！ 　 こちらの商品を上手く活用すれば、 アスリートや一般の方が減量するときに 強い … 続きを読む

　 今回は以前#４で「ジュニア期のプロテイン摂取って必要？」という記事で 　 オススメのプロテインについて書きます！ と宣言してから約１年。。。笑 大変おまたせしました！笑 　 ついに今回 私が実際に飲んでいたり、 オス … 続きを読む

前回の今の自分になるまで～キャリア形成の実例その1～の続きです！ そのふと目にしたブログは、 私の心へ強く突き刺さるものでした。 そこには、 「あなたはあなたのままでいい」 という言葉がありました。 その言葉がグサッと心 … 続きを読む

今回は私のこれまでのキャリア形成についてです。 同じ職業に興味ある方や同じ職業を志して今、学生で進路に悩んでいる方向けの内容になっています。 こちらの内容は、#3や#10の記事と重なる部分はありますが、合わせてご覧くださ … 続きを読む

こちらは、ジュニア期（小中学生）でスポーツを行っている選手の皆さんや、そのコーチや保護者の方向けの内容になっています。 大人のスポーツ選手が行っているウエイトトレーニング。 大人の選手がやる目的は、 ＃２の記事で紹介して … 続きを読む

こんにちは！ ご無沙汰してしまいました（汗） 更新頑張ります！！ さて、今回は特にバスケットをしている人にぜひ、読んでもらいたくて書きました。 【目次】 コンタクトの強さとは ”トレーニング”の可能性 誤解 でもそもそも … 続きを読む

突然ですが、皆さんは 「目標」はありますか？？ 「目標」の立て方 そもそも、皆さんはどのように「目標」を立てていますか？？ よく「夢」と「目標」の違いも聞きますが、 とりあえず今は「目標」について。 　 例えば、 「勝ち … 続きを読む