#23 【アスリート向け】オススメプロテインサプリメント

栄養

 

今回は以前#4で「ジュニア期のプロテイン摂取って必要?」という記事で

 

オススメのプロテインについて書きます!

と宣言してから約1年。。。笑

大変おまたせしました!笑

 

ついに今回

私が実際に飲んでいたり、

オススメのプロテインパウダーを今回は紹介していきます!

 

※ドーピング検査などの対象選手は当記事はあくまで紹介になりますので、

摂取に関しては自身の判断、管理で選択してください。

商品紹介

 

 ①Gold Standard 100% ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート 2.27kg (5lbs) [米国メーカー正規品] [海外直送]

●コメント:

有名なフィジーク選手も高評価なプロテインです。

質の高いWPIというもので、

吸収率が高く、タンパク質含有量が高いです!

そして、

プロテインとか飲んでお腹がゴロゴロしてしまう人(乳糖不耐症)も

大丈夫なものになっています。

 

溶けやすく、味も豊富でとても美味しいです。

私はSNSでみた、コーヒー味も好きです。

ダブルリッチチョコレートは名前のイメージとは違って

以外と甘さ控えめで豆乳やアーモンドミルクで割ると

とても美味しいです!

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3㎏(約100食分) ミルクチョコレート味 国産

●コメント:

国産メーカーでありながら、

高いプロテイン含有量と値段も優しい商品です!

 

そして、味の種類がとても豊富で気に入った味を見つけやすく

継続しやすいという面で素晴らしいと思います。

どの味がいいかわからない方は友人と一緒にセットで買うことも

良いのではないでしょうか。

 

私は基本チョコ味が好きなので、だいたいチョコ味を選択しますが、

エクスプロージョンのバナナ味は

朝食のお供に合っていて好きです。笑

DNS/19/プロテインホエイ100/カフェオレ/1050g

●コメント:

こちらも国産メーカーの商品です。

価格はエクスプロージョンよりは少し上がりますが、

プロテイン含有量も多くなってます!(味にもよりますが)

また、比較的買い求めやすいというのも良い点でしょう。

 

こちらも味は豊富で、私はプロテイン含有量から

ラムネ味を選びました。

 

まさにラムネで夏の冷えた水で飲むと美味しいです!

 

なので冬は冬眠してもらってます。笑

(長期保存できるのもプロテインパウダーのメリット!)

ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg

●コメント:

国産メーカーの中でも品質がとても素晴らしい商品です。

タンパク質含有率が95.4%という

糖質や脂質を極限までカットされた商品です。

 

もうその名の通りの”ピュア”な商品だと思います。笑

品質にこだわりたければこの商品でしょう。

 

ちなみに私は学生時代は野菜不足を補うために

ファイン・ラボさんの「ファイナルグリーン」

飲んでいました!

かなりふくよかな学生時代(勉強しかしてない大学4年時の冬です)


ファイン・ラボ ファイナルグリーン 300g

水よりは牛乳や豆乳で割ったほうが美味しいと思います!

 

余談ですが、写真にも載ってる

「ヴィターゴ」も最高なんですよね、、、

 

ファイン・ラボ ファイナルエナジーヴィターゴ パウチドリンク 300g×30個

 

こちらの紹介はまた今度、、、!

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

●コメント:

名前で知ってる人が多い商品だと思います。

含有量などは落ちますが、味を好んでる人が多い印象です。

私は遠征や出先でのプロテインが飲みたい時には

SAVASのこちらの商品はコンビニでよく買います!


【ケース販売】明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪 0 ココア風味 200ml×24本入

タンパク質含有量はもう少し欲しいですが、

手軽にシェイクもし無いで飲めるのはありがたいです!

ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg

●コメント:

こちらの商品は大学時代に飲んでしたものです。

安くて溶けやすさも抜群。

 

大学生などが自分で買って飲み始めるような導入商品としては、良いのかと思います。

マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 1kg

●コメント:

こちら再び海外製品です。

マイプロテインはとにかく安い!

専用サイトでの購入もできますが、

Amazonでもそう大きな差はないようです。

 

私はこのマイプロテインの

プロテインパウダーは飲んでいませんでしたが、

2年前くらいの減量期してた時期(今は?という質問はお答えしません。笑)

に、このスキニークッキーはめちゃめちゃ食べてました。笑


マイプロテイン プロテインクッキースキニー 50g×12枚入り (ダークチョコ&ベリー)

マイプロテイン スキニークッキー・ダイエットクッキー (クランベリー & ホワイトチョコレート, 50gx12)


食べれないものが多い中、

唯一のお菓子感覚で食べれたものでした。

 

海外の味だなー、と思いますが慣れたら普通に美味しいです。笑

まとめ

1、プロテインパウダーはあくまで”補助”。プロテインパウダーだけでは体は成長しない

2、だから”プロテインは太る!”はただの他の食品のカロリーオバーの可能性が高い

3、何事もなんとかし過ぎは禁物(例:飲みすぎなど)

次回は、最近はコンビニまで進出している

プロテインバーやチキンについてオススメを紹介します!

 

お楽しみに!!

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