トレーニング

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#19 【アスリート・指導者向け】小中学生にウエイトトレーニングは必要?

こちらは、ジュニア期(小中学生)でスポーツを行っている選手の皆さんや、そのコーチや保護者の方向けの内容になっています。 大人のスポーツ選手が行っているウエイトトレーニング。 大人の選手がやる目的...
リカバリー

#15【アスリート向け】最適な「回復」とは?!

さて、皆さん前の記事で「トレーニング」について書きましたが、どんなイメージを持ちましたか?   例えば、 大変そうだなぁ… とか、 トレーニングやって強くなるぞ! な...
トレーニング

#14 【アスリート向け】〇〇トレーニングだけやればいい!?

  だいぶご無沙汰となってしまいました(^ ^;) これからまた、皆さんの何かのプラスになるように発信していきたいと思います(^o^)! さて、本日は以前書いた「トレーニングって何のためにしていますか??」の続き...
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