ZEN MOVE
Member page |

#ゼントレ

新しい自分に出会う

ご予約はこちらから

ABOUT

#ゼントレとは

「運動を通して笑顔をつくる」

ゼントレは、「運動を通して笑顔をつくる」ことを大切にしています。

競技力を上げたい人、ケガから復帰したい人、健康的に身体を動かしたい人

それぞれの目的に合わせて、専門的な知識と経験をもとにサポートします。

ただ"頑張る"だけのトレーニングではなく、「自分の身体が変わっていく実感」を大切にしながら、一人ひとりの目標に向けて最適なプランを提案します。

ゼントレは、すべての人が運動を"楽しみながら続けられる"場所です。

ストレッチをする様子

COURSES

コース

一般・学生コース

おすすめ

ペアトレーニングコース

90分

【1時間 30分】単発か回数券でご案内しております

【サービス内容】対面での2名でのトレーニング指導のプラン。お一人あたりの価格が安くなります。※3名以上をご希望の方はお問い合わせください

パーソナルコース

60分

【1時間】 単発か回数券でご案内しております

【サービス内容】対面での完全オーダーメイドの1対1でのトレーニング指導のプラン

オンラインパーソナルコース

60分

【1時間】 単発か回数券でご案内しております

【サービス内容】オンラインでのトレーニング指導のプラン

プロ選手・企業向け

応相談

チーム指導

チームセッションは基本的に60分 / 90分 / 120分のプランで実施しています。

  • バスケットボールに必要な身体の使い方
  • 加速、減速、方向転換
  • コンタクトに強い身体づくり
  • 怪我予防
  • 持久力アップ

など、チームのフィジカルアップをサポートいたします。

単発か年間サポートの2つのプランがあります。

また、年間サポートは、4回 / 6回 / 12回のプランもあり、回数が増えるほど1回あたりの費用を抑えることも可能です。

お問い合わせいただければ、詳細の料金をご案内させていただきます。

※初回は必ず体験をご予約していただきます

☆体験パーソナル:60分/¥7,000(税込)

☆体験ペアトレーニング(1回のみ):90分/¥7,000/1人(税込)

体験セッション実施中

「まずは試してみたい」という方は初回限定で
体験セッションをご用意しています。

ご予約はこちら

FLOW

レッスンまでの流れ

01

体験セッションの申し込み

Google Formsにセッションご希望日などを入力します。

02

前日までのお支払い

Google Formsに入力いただいたメールアドレスにセッション日のお支払いリンクをお送りします。

03

セッション開始!

お飲み物やタオル、お着替えなどはご用意をお願いします。

04

2回目以降のご案内

初回の体験セッション後、あなたにあった今後の進め方のプランをご提案いたします。

REVIEWS

お客様の声

中島さまとのトレーニング風景

中島 さま(バスケットボールプレイヤー)

実戦に使えるようなポイントも楽しく教えていただきでした!
私が足を怪我をしていたので、自分の足の状態やトレーニング、ストレッチ方法を教えていただき理解することができました!また、実戦に使えるような、レッグスルーの時の股関節の入れ方や、ドライブの時の体の当て方のポイントも楽しく教えていただきました! これから活かしていきたいです!
オンラインで加藤さんから学んできたことを活かしながら直接ご指導していただので、とてもわかりやすく、楽しい時間でした。
ありがとうございました!

中島さまのお母様

明るくポジティブな声かけで本人も頑張れていた印象でした!
最近怪我が増えていた娘。
これからも大好きなバスケを続けるためには、正しい動きを学び、怪我をしない身体をつくることが大切であることを、加藤さんと直接お話をして身体を見ていただきながら、感じることができたようです。
また、普段経験しないキツい動きでも、加藤さんの明るくポジティブな声かけで本人も頑張れていた印象でした✨
本当にありがとうございました!

小林利輝さまとのトレーニング風景

小林 利輝 さま(S&Cコーチ)

相談しにくい内容も的確にお応え頂け、目から鱗のセッションでした!
今回、ピリオダイゼーションの組み立て方の応用やパワー期・ルーキーのトレーニング種目・減速動作・合宿の際に意識しているポイントなどとてもコアで中々、相談しにくい内容も的確にお応え頂け目から鱗のセッションでした。

特に明確にゴール設定を設ける事を忘れていて良い種目などに目が行きがちでしたがトレーニングは手段の一つに過ぎずゴール設定が明確だからこそ手段がブレずに進めれると初心に帰ることも出来ました!
これからもスポットでスクリーニングをして頂きたいと考えています!

「お母さんバスケットボーラー」

昔はバスケするだけで楽しかったな。年齢的に下り続けるのは仕方ないな。至極当然にそう考えていました。諸々の痛みだけでも軽くしてせめて細くても長くバスケを続けられたらと思ったのがゼントレを始めたきっかけです。ゼンさんの明るさに癒されながら続けているうちに 忘れていた身体感覚を呼び覚ましてもらって楽しさが増してきました。トレーニングを続けるほどに感覚が蘇ってどんどん楽しくなっていきました。

「最近人生自体が楽しそう」と娘の目には映ったようです。「人より上手い訳ではないけれど大好きだったダンスを再開してお母さんみたいに楽しく生きたい」と言っています。

ホントに人生楽しくて幸せです。ゼンさんとのご縁に感謝✨

社会人バスケットボーラー

ぜんさん こんばんは!
試合だったのですが、身体の調子がとても良かったです。(スリーも決めました!)
試合後の疲労感も少なくなんだか嬉しく思いました。
そして、翌日に腿が筋肉痛になっていて、もしやコレは良い兆候なのでは?と思いました。
先日は「膝の調子は良いです」などと簡単に言ってしまい、腰の痛さを訴えてしまいましたが、気づけば膝の調子が良い日が格段と増えてきています。
ぜんさんのおかげです。
ありがとうございます。

トレーニング風景

中学生バスケットボーラー 保護者さま

バスケの練習を第一にし、トレーニングを後回しにしておりました。もっと早くからゼンコーチのセッションを受けていれば良かったと今は少し後悔しております。

以前からフィジカル、当たり負けをしないメンタルを持っている息子ですが、身体の使い方が上手くできておらず、本来持っている力が発揮出来ていない。また、高校進学でカテゴリーが上がると、フィジカルも今のままでは通用しなくなりますし、何よりケガが心配ですので、自分の身体を知り技術向上するために高校進学までの半年間、毎週ゼンコーチのトレーニングを受けました。

今まではチーム練習前後には我流で簡単なストレッチ、リカバリーしかしていませんでしたが、教えていただいたメニューをこなすようになったことで、柔軟性も少しずつ出始め、今までにないプレーも出てきてパフォーマンスも向上しました。

高校からは寮生活になり、ゼンコーチのトレーニングを今まで通り受けることは出来なくなりますが、自分の身体を知ることができ、自分に足りない部分、改善していくべき部分を丁寧に教えてくださり、これからのヒントをたくさんいただくことができました。

バスケの技術向上を狙うなら、先ずは自分自身の身体をよく知り、それを高めるトレーニング。
スポーツ選手にとって一番避けたいケガをしないカラダづくりのためにも、ゼンコーチにお世話になったことは、これからの息子の財産です。

チームの様子

サポートしている高校の顧問の先生

お疲れ様です。
総体予選優勝し、支部1位で県大会を決めました!
ぜんさんのトレーニングのおかげでフィジカル面でも強さが出てきました。
感謝しかありません。ありがとうございます。

優秀選手賞の受賞

高校生バスケットボーラー 保護者さま

こんばんは!
昨日今日と試合だった、娘が優秀選手賞をいただき、とても喜んで帰ってきました!
4月から高学年になり、メインで出させてもらえるようになった初めての試合で、初めての賞でした♥
ゼンさんに教えてもらった姿勢でディフエンスやったよ、と嬉しい報告をしてくれました。
ゼンさんに教わったことを反復練習しています!
また次のステップの際にはご指導をお願いしたいと思っておりますので、よろしくお願い致します。

高校のバスケ部顧問の先生

お疲れ様です!
先週末に、バスケの試合がありました!!
その時に、娘の試合を知り合いが審判していて、娘さん!ジャンプカ、すごいね~!と褒めていただき、娘本人がゼントレとリズムJUMPのおかげだね!と言ってました!!
出会いに感謝です!!

中学生バスケットボーラー 保護者さま

ゼンさんこんばんは!
昨日はありがとうございました!
今日は試合でした!
相手は、強豪で、私がトレーニング必要だと感じさせられたチームで、今日、その相手と対戦しましたが、以前と比べると身体は耐えれてました!
相変わらずすぐに息が上がり、シュートもエアボール(オーバーの)でしたが。汗
身体は着実に鍛えられてると実感しました!
ゼンさんにこれを伝えたく連絡しました!
いつも、ありがとうございます!!

中学クラブ(バスケ)の先生

今日から県総体でした!
初戦突破でベスト8です!
明日準々決勝です!

加藤さんに姿勢を教わってシュートフォームもなんか安定してきた気がします!
ありがとうございます!

中学バスケ部顧問の先生

こんばんは。
お世話になっております。
本日、以前お世話になっていた3年生が引退しました。
結果としては、県大会ベスト8です。
私が赴任してからは最上位の成績です。
本当によく頑張ってくれました!
最後は負け、という形にはなりましたが、みんな笑顔で終えることができました。
ゼンさんにはサポートをして頂き、本当に感謝です
来週から新チームに切り替わります。
今後ともどうぞよろしくお願い致します!

中学生バスケットボーラー 保護者さま

ゼンコーチ
おはようございます!
朝早くにすみません。
昨日はありがとうございました!
ゼンコーチとのトレーニングの後にあったチーム練習で、早速実感するとこがあったようです!
ゲーム練習などの動きの中で、おっ!これだ!とできたとこがいくつもあった!と言っていました。
さらにチームの子たちに、「最近シュートよく入るね」と言われたそうです!
チーム練習から久しぶりにテンション高く帰ってきたので、私もとても嬉しかったです!

小学生バスケットボーラー 保護者さま

ゼンコーチ
今日はありがとうございました♥
あの時間の中で私が今まで本人に言えずにいた事、伝えて欲しかった事全て伝えて頂き、息子にも分かりやすく説明してもらい感謝しかありません!
しかも、ビフォーアフターが凄すぎて感動しました!!
体験して、本当に良かったなとおもっています!

大学生バスケットボーラーとのトレーニング風景

大学生バスケットボーラー

約1年間ゼンさんのトレーニングを受ける中で、これまで感覚的に行っていた動きを意識してできるようになりました。
今まで独学で取り組んできたワンハンドについても、体の連動性の観点からアドバイスをいただき、コンタクトに負けない当たり方や股関節の使い方など、細かい部分まで分かりやすく教えていただいています。その結果、実際のプレーの中でも変化を実感しています。
また、自分の課題に沿った指導をしていただけるため、試合や練習の中ですぐに改善を感じることができ、毎回のトレーニングで成長を実感する機会が増えました。バスケットがさらに楽しいと感じられるようになりました。

PRO SUPPORT

プロ選手のサポート実績

Wリーグ

篠原 華実 選手
Wリーグ

デンソーアイリス

篠原 華実 選手

笠置 晴菜 選手
Wリーグ

デンソーアイリス

笠置 晴菜 選手

齋藤 利恵 選手
Wリーグ

アイシン ウィングス

齋藤 利恵 選手

若林 紅葉 選手
Wリーグ

姫路イーグレッツ

若林 紅葉 選手

那須 みらい 選手
Wリーグ

那須 みらい 選手

Bリーグ

林 瑛司 選手
Bリーグ

愛媛オレンジバイキングス

林 瑛司 選手

渡邉 伶音 選手
Bリーグ

アルティーリ千葉

渡邉 伶音 選手

レスリング 女子50kg級

米原 実穂 選手
レスリング

米原 実穂 選手

COACH

コーチ紹介

加藤 亜梨紗

加藤 亜梨紗(ぜん)

パフォーマンスコーチ

保有資格

NSCA-CSCS(全米ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

柔道整復師

School of Movement® 認定コーチ

主な経歴(抜粋)

東京大学男子ラクロス部、神奈川大学アメリカンフットボール部など 学生競技チームのサポート

水球女子日本代表チーム アスレティックトレーナー(国際大会帯同)

東京医療保健大学 女子バスケットボール部 ストレングスコーチ(全日本大学選手権2連覇)

デンソーアイリス(全日本選手権準優勝2019,2021)/トヨタ自動車アンテロープス(Wリーグ準優勝2023)(Wリーグ)

安城学園高校女子バスケットボール部 ストレングスコーチ(現任)

ジュニア年代(U6〜U15)への定期指導・育成サポート

ZEN MOVE Academy主宰

Q & A

よくあるご質問

まずは、同意書とお悩みに関するアンケートをメールでお送りします。アンケート結果から、セッションの最初にカウンセリング、姿勢や可動域など姿勢評価を行います。ニーズに合わせながらトレーニング、施術のセッションを行います。最後にサービスに関するご案内など次回の進め方について説明させて頂き、その場でお支払い可能な方はお支払いをしていただき終了になります。
パーソナルトレーニングコースの最大のメリットは、個人に合わせたトレーニングプログラムが提供されることです。目標に合わせたトレーニングプランを作成し、正しいフォームやテクニックをお教えします。また、トレーニングのモチベーションを高め、効率的かつ安全なトレーニングを行うことができます。
パーソナルトレーニングコースは、自分のペースで行いたい人、一人ではトレーニングを継続しづらい人、怪我を抱えている人、トレーニングの効果を最大限に引き出したい人など、様々な人に向いています。
お申し込みリンクより必要事項の入力をお願い致します。その後、メールにて詳細をご案内します。
5分前にお越し頂き、着替えを済ませ予約時間からトレーニングが開始できるようにご準備ください。それ以上に早めにお越しいただくのは、他の方のセッション中の場合がありますので、お控えください。
はい、完全予約制です。基本お帰りの際に次のご予約を承っております。回数券をご購入の方は公式LINEから、メール、お電話にてもご予約を承っております。
予約のキャンセル・変更は、予約日の前日20:00までとなります。期限を過ぎた後のキャンセル・変更はお受け致しかねます。キャンセル・変更される場合は公式LINEなどのお問い合わせからキャンセル・変更のお手続きをお願い致します。
セッション開始から30日以内にご連絡いただき、所定の条件を満たしていればキャンセル・返金が可能です。(利用規約・返金ポリシーはページ最下部をご覧ください)
もちろん可能です!場所が確保できない場合は、貸しジムなどを借りることができます。所定の範囲外の出張の場合は、移動時間も含めまして交通費+(場所代)+通常のセッション料金+αをいただく形にさせていただいております。料金などの詳細はお問い合わせからお気軽にご連絡ください。

体験セッション実施中

「まずは試してみたい」という方は初回限定で
体験セッションをご用意しています。

ご予約はこちら